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冬季養(yǎng)生---“四冬”之冬瓜湯 |
作者:本站 發(fā)布時(shí)間:2016-11-22 瀏覽:4787次 |
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ),雖然這些食物御寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣干燥,人體活動(dòng)量相對(duì)不足,非常容易造成體內(nèi)積熱,這個(gè)時(shí)候,千萬別忘了冬日“四冬”。
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化,并且它利水排濕,十分受歡迎。但冬瓜性寒涼,冬季不宜常吃多吃,否則容易積寒,對(duì)脾胃不利。
材料:
(本文來源于網(wǎng)絡(luò)http://www.meishij.net/tangbaocaipu/dongguatang_13.html )