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夏日補(bǔ)脾---燕麥菠菜炒雞蛋 |
作者:本站 發(fā)布時間:2021-05-06 瀏覽:42402次 |
夏季飲食以平補(bǔ)位原則,最重要的當(dāng)屬養(yǎng)肝補(bǔ)脾,如果肝脾的運(yùn)作不正常,則會導(dǎo)致氣血的運(yùn)作紊亂,甚至可能會導(dǎo)致其他的疾病發(fā)生。在夏季脾肝正是亢奮的時候,如果再攝入過量的酸味,則會造成肝氣過旺,而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。
菠菜,味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒?!辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素 還能幫助腸道蠕動,有利排便。
(本圖文來源于網(wǎng)絡(luò))